私たちの身体は、地球という重力の中で生きています。
立つこと、歩くこと、座ること。
どんな動作も、すべて「重力とどう付き合うか」という課題の上に成り立っています。
そしてその答えこそが――“骨格の形”です。
人間の骨格は、ただ身体を支えるための棒ではありません。
頭から背骨、骨盤、脚へと続く流れるようなカーブは、力を分散しながらも軽やかに動けるよう設計されています。
背骨がまっすぐではなくS字を描くのは、衝撃を吸収し、姿勢を安定させるため。
骨盤はそのS字を支える“要（かなめ）”であり、上半身と下半身を結ぶハブのような存在です。
骨格はまるで、建築のアーチ構造のよう。
ひとつひとつの骨がバラバラに見えても、筋肉や靭帯という“見えない糸”で精密につながり、全体で重力を受け止めます。
そのおかげで、私たちは直立しながら自由に動くことができるのです。
もしこのバランスが少しでも崩れると、建物の柱が傾くように、姿勢や内臓の位置、呼吸にまで影響が広がります。
たとえば猫背になると、背骨のS字カーブがつぶれ、首や腰に負担が集中します。
骨盤が後ろに傾くと、脚の付け根の動きが制限され、血流や代謝にも影響が出る。
一見「ただ姿勢が悪いだけ」に見えることも、実は“構造のバランス”の崩れなのです。
私たちの骨格は、長い進化の中で“重力と調和して立ち上がる”ために磨かれてきました。
四つ足から二足歩行へ。手を自由に使い、脳を発達させるために、骨は形を変え、配置を工夫してきた。
だから今の私たちの姿は、単なる偶然ではなく、生命の設計図そのものなのです。
姿勢を整えるのは、特別なことじゃありません。
毎日の中で、少しだけ骨格の流れを意識してみる。
それだけで、身体は「こう立てばいいんだね」と思い出してくれる。
整うって、そんなシンプルなことなのかもしれません。