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身体は毎日生まれ変わっている？ ― 細胞が教えてくれる“再生のデザイン” ―
朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
身体は毎日生まれ変わっている？ ― 細胞が教えてくれる“再生のデザイン” ―
朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
40代からの“美肌貯金” ― 今日から始めるエイジングケア
40歳を過ぎると、鏡の中の自分に「なんとなく顔が疲れて見える」「肌のハリがなくなってきた」と感じることが増えている人が多いのではないでしょうか。
40代からの“美肌貯金” ― 今日から始めるエイジングケア
40歳を過ぎると、鏡の中の自分に「なんとなく顔が疲れて見える」「肌のハリがなくなってきた」と感じることが増えている人が多いのではないでしょうか。
睡眠不足が心身に与える悪影響
仕事や趣味、家事に追われ、「寝る時間を削って頑張っている」という現代人は少なくありません。しかし、その時削っている睡眠時間は、単なる休憩時間ではなく、私たちの命と健康を維持するための「メンテナンス時間」そのものです。
睡眠不足が心身に与える悪影響
仕事や趣味、家事に追われ、「寝る時間を削って頑張っている」という現代人は少なくありません。しかし、その時削っている睡眠時間は、単なる休憩時間ではなく、私たちの命と健康を維持するための「メンテナンス時間」そのものです。