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40代からの“美肌貯金” ― 今日から始めるエイジングケア
40歳を過ぎると、鏡の中の自分に「なんとなく顔が疲れて見える」「肌のハリがなくなってきた」と感じることが増えている人が多いのではないでしょうか。
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40歳を過ぎると、鏡の中の自分に「なんとなく顔が疲れて見える」「肌のハリがなくなってきた」と感じることが増えている人が多いのではないでしょうか。
睡眠不足が心身に与える悪影響
仕事や趣味、家事に追われ、「寝る時間を削って頑張っている」という現代人は少なくありません。しかし、その時削っている睡眠時間は、単なる休憩時間ではなく、私たちの命と健康を維持するための「メンテナンス時間」そのものです。
睡眠不足が心身に与える悪影響
仕事や趣味、家事に追われ、「寝る時間を削って頑張っている」という現代人は少なくありません。しかし、その時削っている睡眠時間は、単なる休憩時間ではなく、私たちの命と健康を維持するための「メンテナンス時間」そのものです。
「骨盤が開く」は間違い？正しいメカニズムとあなたの体の変化
「産後に骨盤が開いた」「骨盤を締めたい」—美容や健康の分野でよく聞く「骨盤が開く」という表現。体型の崩れや腰痛の原因だと考えられがちですが、この表現は医学的には厳密ではありません。
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背筋を伸ばせばいい、はウソ？本当の美姿勢は「脱力」から
「姿勢を良くするには、とにかく背筋を伸ばしなさい！」幼い頃から、そう言われて育った人は多いのではないでしょうか。しかし、ただ闇雲に背筋を伸ばすだけでは、、、
背筋を伸ばせばいい、はウソ？本当の美姿勢は「脱力」から
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