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身体は毎日生まれ変わっている？ ― 細胞が教えてくれる“再生のデザイン” ―
朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
身体は毎日生まれ変わっている？ ― 細胞が教えてくれる“再生のデザイン” ―
朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
笑うだけで免疫力アップ！？ ― “笑いの医学”が教える身体のチカラ ―
最近、よく笑っていますか？忙しさやストレスの中で「笑う時間」が減ると、心だけでなく身体の調子まで変わってくる。そんなことが、実際の医学研究でも少しずつ明らかになっています。
笑うだけで免疫力アップ！？ ― “笑いの医学”が教える身体のチカラ ―
最近、よく笑っていますか？忙しさやストレスの中で「笑う時間」が減ると、心だけでなく身体の調子まで変わってくる。そんなことが、実際の医学研究でも少しずつ明らかになっています。
歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
