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ランニングパフォーマンスを左右する「姿勢」の重要性

ランニングパフォーマンスを最大限に引き出すためには、脚力や心肺機能を鍛えるだけでなく、「姿勢」が非常に重要な要素となります。 今回は、姿勢とランニングパフォーマンスの関係を、バイオメカニクス、エネルギー効率、怪我予防の視点からお話します。