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骨は“臓器”？ ― 知られざる骨の働き ―
「骨＝身体を支えるもの」――そう思っていませんか？けれど、近年の研究では、骨は単なる構造物ではなく、ホルモンを分泌して全身のバランスを整える“臓器”であることが明らかになっています。
骨は“臓器”？ ― 知られざる骨の働き ―
「骨＝身体を支えるもの」――そう思っていませんか？けれど、近年の研究では、骨は単なる構造物ではなく、ホルモンを分泌して全身のバランスを整える“臓器”であることが明らかになっています。
身体の“音”を聴く ― 鼓動・呼吸・関節のリズム ―
人の身体は、常に小さな“音”を発している。それは鼓動、呼吸、関節の動き、血流のリズム。これらの音は、私たちの健康状態やストレスのサインを映す“生体のメッセージ”でもある。
身体の“音”を聴く ― 鼓動・呼吸・関節のリズム ―
人の身体は、常に小さな“音”を発している。それは鼓動、呼吸、関節の動き、血流のリズム。これらの音は、私たちの健康状態やストレスのサインを映す“生体のメッセージ”でもある。
歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
