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健康寿命を延ばす鍵は「フレイル予防」！今日からできる簡単エクササイズ
「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？これは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指します。平均寿命が延びる一方で、この健康寿命との間にギャップが生じていることが現代社会の課題となっています。
健康寿命を延ばす鍵は「フレイル予防」！今日からできる簡単エクササイズ
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デジタルデトックスの先に！「自然とのつながり」がもたらす究極の癒し
スマートフォン、パソコン、SNS…私たちの生活は常にデジタルデバイスに囲まれ、情報過多の時代を生きています。デジタルデトックスという言葉もすっかり定着し、意識的にデジタルデバイスから距離を置くことで、心身のリフレッシュを図る人が増えています。
デジタルデトックスの先に！「自然とのつながり」がもたらす究極の癒し
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体幹がないって嘘！？ 驚きの真実と美姿勢のための体幹徹底解説
「体幹がないから姿勢が悪いのかな…」なんて思っていませんか？ 実は、体幹がない人はいません！ 生きている限り、誰にでも体の軸となる「体幹」は存在します。しかし、重要なのはその「体幹」がしっかりと機能しているかどうかなのです。
体幹がないって嘘！？ 驚きの真実と美姿勢のための体幹徹底解説
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身体が硬い人は怪我のリスクが高い？！柔軟性が低いと起こりやすいトラブルと対策
「私、身体が硬いから…」と、ストレッチや運動を避けていませんか？実は、身体の柔軟性が低いことは、日常生活でのちょっとした動作からスポーツシーンまで、さまざまな場面で怪我のリスクを高める原因となり得ます。
身体が硬い人は怪我のリスクが高い？！柔軟性が低いと起こりやすいトラブルと対策
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禅僧が教えてくれる！姿勢が変える「心の静けさ」の秘密
慌ただしい現代社会で、私たちは日々、情報過多やストレスに晒され、心がざわつく瞬間が多くあります。「もっと穏やかに過ごしたい」「心の平穏を取り戻したい」と願うとき、意外にもその鍵は「姿勢」にあるかもしれません。
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顔のたるみ、ほうれい線…美容液より効くのは「姿勢」だった？！
高価な美容液をライン使いしたり、最新の美顔器を試したり。顔のたるみやほうれい線に悩む方は、日々さまざまな美容法を試しているかもしれません。しかし、もしかしたらその答えは、意外にも日頃の「姿勢」にあるとしたら驚きませんか?
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