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姿勢と重力の「仁義なき戦い」？！ 地球に負けない体の秘密とは
「どうも最近、体が重い」「なぜか首や肩が凝る…」。その犯人、もしかしたらあなたの「姿勢」と、常にあなたを地面に引き寄せている「重力」の関係にあるかもしれません。
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子どもの視力低下：今そこにある危機と未来への影響
今、多くの子どもの間で視力低下が深刻な問題となっています。文部科学省の調査でも、裸眼視力1.0未満の小学生が過去最高を更新し続けており、この傾向は中学生、高校生でも同様です。これは「メガネをかければいい」という話では、、、
子どもの視力低下：今そこにある危機と未来への影響
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熱中症、姿勢の悪さが引き金に？意外な関係性と予防策
うだるような暑さが続く日本の夏。熱中症は毎年、私たちの健康を脅かす深刻な問題となっています。エアコンの活用、こまめな水分補給、そして適切な休憩が熱中症予防の三原則として広く知られていますが、実はもう一つ、、、
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睡眠の質を劇的に変える！寝る前の「〇〇」習慣とは
「しっかり寝たはずなのに、なぜか疲れが取れない」「朝、スッキリ起きられない」――そんな悩みを抱えていませんか？ 睡眠の質は、日中のパフォーマンスや心身の健康に直結します。実は、その質を劇的に変える鍵は、、、
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健康寿命を延ばす鍵は「フレイル予防」！今日からできる簡単エクササイズ
「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？これは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指します。平均寿命が延びる一方で、この健康寿命との間にギャップが生じていることが現代社会の課題となっています。
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デジタルデトックスの先に！「自然とのつながり」がもたらす究極の癒し
スマートフォン、パソコン、SNS…私たちの生活は常にデジタルデバイスに囲まれ、情報過多の時代を生きています。デジタルデトックスという言葉もすっかり定着し、意識的にデジタルデバイスから距離を置くことで、心身のリフレッシュを図る人が増えています。
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