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2025年10月16日

私たちの身体は、地球という重力の中で生きています。立つこと、歩くこと、座ること。どんな動作も、すべて「重力とどう付き合うか」という

2025年10月16日

私たちの身体は、地球という重力の中で生きています。立つこと、歩くこと、座ること。どんな動作も、すべて「重力とどう付き合うか」という

2025年10月16日

鏡の前でふと、自分の立ち姿を見たとき。「なんだか疲れて見える」「背中が丸いかも」と感じたことはありませんか？それ、実は

2025年10月16日

鏡の前でふと、自分の立ち姿を見たとき。「なんだか疲れて見える」「背中が丸いかも」と感じたことはありませんか？それ、実は

2025年10月15日

「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」という言葉を聞くと、年配の人の病気というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし実際には、骨の老化は40代から静かに進んでいるのです。

2025年10月15日

「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」という言葉を聞くと、年配の人の病気というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし実際には、骨の老化は40代から静かに進んでいるのです。

2025年10月15日

「寝ている時くらいリラックスしたい」「姿勢なんて関係ないでしょ」…そう思っていませんか？実は、睡眠中の姿勢こそが体の歪みをつくる最大の時間。

2025年10月15日

「寝ている時くらいリラックスしたい」「姿勢なんて関係ないでしょ」…そう思っていませんか？実は、睡眠中の姿勢こそが体の歪みをつくる最大の時間。

2025年10月15日

長時間のデスクワークやカフェでの作業中、気づけば「脚を組んでいる」──そんな人、多いのではないでしょうか。

2025年10月15日

長時間のデスクワークやカフェでの作業中、気づけば「脚を組んでいる」──そんな人、多いのではないでしょうか。

2025年10月7日

忙しい朝、冷えた夜、お腹がすいた時——なんとなく飲みたくなる「味噌汁」。実はこれ、体にうれしい理由がしっかりあるんです。

2025年10月7日

忙しい朝、冷えた夜、お腹がすいた時——なんとなく飲みたくなる「味噌汁」。実はこれ、体にうれしい理由がしっかりあるんです。