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身体の“音”を聴く ― 鼓動・呼吸・関節のリズム ―
人の身体は、常に小さな“音”を発している。それは鼓動、呼吸、関節の動き、血流のリズム。これらの音は、私たちの健康状態やストレスのサインを映す“生体のメッセージ”でもある。
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人の身体は、常に小さな“音”を発している。それは鼓動、呼吸、関節の動き、血流のリズム。これらの音は、私たちの健康状態やストレスのサインを映す“生体のメッセージ”でもある。
寒暖差にご用心！ ― 自律神経が乱れやすい季節に気をつけたいこと ―
朝晩は冷えるのに、昼間は汗ばむ――そんな季節、なんだか疲れやすいと感じませんか？その不調、実は「寒暖差による自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
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朝晩は冷えるのに、昼間は汗ばむ――そんな季節、なんだか疲れやすいと感じませんか？その不調、実は「寒暖差による自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
身体は毎日生まれ変わっている？ ― 細胞が教えてくれる“再生のデザイン” ―
朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
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朝起きると、昨日より少し肌の調子が違う。運動を続けたら、体が軽くなってきた――。そんな小さな変化を感じたことはありませんか？
笑うだけで免疫力アップ！？ ― “笑いの医学”が教える身体のチカラ ―
最近、よく笑っていますか？忙しさやストレスの中で「笑う時間」が減ると、心だけでなく身体の調子まで変わってくる。そんなことが、実際の医学研究でも少しずつ明らかになっています。
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最近、よく笑っていますか？忙しさやストレスの中で「笑う時間」が減ると、心だけでなく身体の調子まで変わってくる。そんなことが、実際の医学研究でも少しずつ明らかになっています。