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歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
歩くことは最高の瞑想？ ― 脳科学が証明する“歩行の奇跡” ―
頭の中がいっぱいになったとき、無意識に外を歩きたくなる――そんな経験はありませんか？実は「歩く」という動作には、脳をリセットし、心を整える力があることが...
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
呼吸と美肌の関係 ― 酸素が作る“内側からの透明感” ―
スキンケアをどんなに頑張っても、肌のくすみが取れない。そんなときは、もしかしたら「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。
なぜ骨格はこんな形なの？ ― 重力とバランスが生んだ“人間の設計図” ―
私たちの身体は、地球という重力の中で生きています。立つこと、歩くこと、座ること。どんな動作も、すべて「重力とどう付き合うか」という
なぜ骨格はこんな形なの？ ― 重力とバランスが生んだ“人間の設計図” ―
私たちの身体は、地球という重力の中で生きています。立つこと、歩くこと、座ること。どんな動作も、すべて「重力とどう付き合うか」という
放っておけない「骨粗鬆症」― 骨は静かに老化する 今日から始める“骨の貯金”習慣
「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」という言葉を聞くと、年配の人の病気というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし実際には、骨の老化は40代から静かに進んでいるのです。
放っておけない「骨粗鬆症」― 骨は静かに老化する 今日から始める“骨の貯金”習慣
「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」という言葉を聞くと、年配の人の病気というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし実際には、骨の老化は40代から静かに進んでいるのです。