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睡眠不足が心身に与える悪影響
仕事や趣味、家事に追われ、「寝る時間を削って頑張っている」という現代人は少なくありません。しかし、その時削っている睡眠時間は、単なる休憩時間ではなく、私たちの命と健康を維持するための「メンテナンス時間」そのものです。
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「骨盤が開く」は間違い？正しいメカニズムとあなたの体の変化
「産後に骨盤が開いた」「骨盤を締めたい」—美容や健康の分野でよく聞く「骨盤が開く」という表現。体型の崩れや腰痛の原因だと考えられがちですが、この表現は医学的には厳密ではありません。
「骨盤が開く」は間違い？正しいメカニズムとあなたの体の変化
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腸を整えて幸福度アップ⁉ 腸と脳の意外な関係
最近、「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という言葉を耳にすることが増えました。これは、腸と脳が密接に影響し合っているという考え方です。一見、遠く離れた臓器のように思えますが、実は
腸を整えて幸福度アップ⁉ 腸と脳の意外な関係
最近、「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という言葉を耳にすることが増えました。これは、腸と脳が密接に影響し合っているという考え方です。一見、遠く離れた臓器のように思えますが、実は