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正しい姿勢でいることのメリット
正しい姿勢を保つことは、私たちの日常生活においてとても大切なことです。正しい姿勢は、身体的・精神的な健康など、私たちの全般的な健康の多くの良い面に貢献します。 この記事では、正しい姿勢を保つことのメリットと、悪い姿勢のデメリットについて説明します。正しい姿勢を保つためのアドバイスや、悪い姿勢から身を守る方法を紹介しながら、ぜひ正しい姿勢を保つことのメリットを知り、身につけてみてください。
正しい姿勢でいることのメリット
正しい姿勢を保つことは、私たちの日常生活においてとても大切なことです。正しい姿勢は、身体的・精神的な健康など、私たちの全般的な健康の多くの良い面に貢献します。 この記事では、正しい姿勢を保つことのメリットと、悪い姿勢のデメリットについて説明します。正しい姿勢を保つためのアドバイスや、悪い姿勢から身を守る方法を紹介しながら、ぜひ正しい姿勢を保つことのメリットを知り、身につけてみてください。
若い人でもなる可能性が？！サルコペニアとは
サルコペニアとは？ サルコペニアは、ギリシャ語で筋肉を意味する「サルコ」と喪失を意味する「ペニア」を合わせた造語です。主に加齢によって全身の筋肉量と筋力が減少し身体機能が低下した状態のことをいいます。 サルコペニアは高齢者に多く、75～79歳の男女のおよそ2割はサルコペニアに該当するといわれています。いわば老化現象にあたるのですが、実は20～30歳頃にはすでに進行が始まり、生涯にわたって進行し続けるのです。
若い人でもなる可能性が？！サルコペニアとは
サルコペニアとは？ サルコペニアは、ギリシャ語で筋肉を意味する「サルコ」と喪失を意味する「ペニア」を合わせた造語です。主に加齢によって全身の筋肉量と筋力が減少し身体機能が低下した状態のことをいいます。 サルコペニアは高齢者に多く、75～79歳の男女のおよそ2割はサルコペニアに該当するといわれています。いわば老化現象にあたるのですが、実は20～30歳頃にはすでに進行が始まり、生涯にわたって進行し続けるのです。